经过26天的梅雨期后，杭州今天终于出梅，开始进入“纯粹高温期”。毒日，在出梅的前一天，就迫不及待地开始发威。昨日杭州最高气温达36.2℃，用高温为出梅作了铺垫。仅仅昨天一天，杭州120就急救了20余例中暑市民。高温疾病也随出梅进入高发期。市民如何做足准备，主动防暑降温，度过这漫漫夏天？

　　杭州正式出梅

　　未来一周最高气温将达36-38℃

　记者从省、市气象部门了解到，全省今天正式出梅，进入台汛期。

　　据省气象台昨天下午发布的消息，受副热带高压控制，预计杭州市区今明晴到多云，今天白天最高气温37℃，早晨最低气温25℃。

　　刚过去的梅汛期是9年来“闹”得最凶的，堪称“丰梅”。梅期长度和降雨量，都为1999年以来最大。

　　自6月8日入梅到7月4日出梅，今年我省入梅和出梅时间，均比常年要偏早一些，整个梅期26天，比常年偏多3天。梅汛期间出现5次大范围系统性强降水。6月7日20时-7月3日8时，全省梅雨量342毫米，比往年偏多20.4%。强降雨过程中，还出现大范围强雷暴、雷雨大风、短时强降水等强对流天气。

　　今年为何梅雨特别多？杭州市气象局副台长周春雨认为，主要有三方面因素：全球气候变暖；受“拉尼娜”现象影响；今年西太平洋副热带高压对我省影响较弱，而位于副热带高压北侧的梅雨带在北抬过程中，又受北方冷空气影响。

　　浙中南梅汛期已于7月1日结束，浙北也将于今天结束。这意味着，全省今天出梅。不过，由于西太平洋副热带高压还不稳定，环流形势仍在变化调整中，也不排除雨带南北摆动给我省北部造成影响。

　　预计未来一周，我省受副热带高压控制，将以晴热高温天气为主，午后局部有雷阵雨，大部分地区最高气温可达35℃以上，部分地区37℃以上，杭州最高气温可达36-38℃。但午后局地仍易产生雷阵雨，特别是有冷空气渗透影响时，仍可能出现强雷阵雨天气。

　　专业人士指出，盛夏是高温干旱和台风对我省影响最严重时期，应做好防暑降温和防台风的各项准备工作，合理调度用水用电。同时加强防范强雷暴、短时强降水、雷雨大风的危害。

　　●现场

　　20余位市民中暑

　　随着高温闷热天的到来，中暑、空调病及肠道病患者明显增多，跟气温上升有关的疾病开始抬头。

　　昨天中午，20来岁的李姓小伙在家中搬东西，不小心划破了手臂。小李赶紧跑到文三路海王星辰药店，想买张创可贴。谁知，刚走到店门口，小李忽然觉得胸闷，脸色一下子发白，差点晕倒在地，连站起来的力气都没有。店员见状，赶紧拨打了120急救电话。

　　10分钟后，小李被送往附近的省立同德医院救治。随车的胡医生说，小李的症状，应该是中暑了。

　　昨天，记者从杭州市急救中心调度室了解到，截至下午4时，120急救车一共接到中暑急救电话22起。从记录上看，这些市民主要出现晕倒、呕吐、胸闷和呼吸困难，其中晕倒的人数占一半。

　　杭州市急救中心主任杨溶介绍，随着气温增高，这些天类似中暑症状的突发病人一下子增多了。　　

　　小贴士：炎夏警惕高温病

　　出梅后的盛夏，作乱的疾病大多是感冒、腹泻等常见病。医生提醒，保持良好心态外，还要注意饮食起居，减少夜生活，保证每天8小时的充足睡眠，有条件的，午休半小时到一小时。食物宜清淡清凉，多喝绿豆、银耳汤、薄荷茶等主动防暑，多饮水，多吃多汁的蔬菜、瓜果，少吃辛辣的食物，不抽烟。切忌暴饮暴食，尽量选新鲜食品。

　　气温超过37℃后，要注意防伏。出门记得带帽子和阳伞。

　　室内空调温度最好跟外面温度相差5℃—6℃。不要大汗淋漓地从外面进屋后，直接跑到空调下面直吹，也不要整天呆在空调房里。

　　浙医二院神经内科医生张梁告诉记者，高温天血液粘稠，市民易发生血栓。“随着气温升高，这类病人增多，年轻人的比例在上升。”

　　“出梅后，年老体弱人群应主动避暑。”省中医院中内科副主任医师金涛说，中暑是因人体体温中枢不能适应气温无法调节导致身体不适，如功能衰竭、高烧、头痛。本周来，该科室已经发现不少类似情况病人开始增多。

　　老人小孩扎堆到防空洞纳凉

　　穿着短裤，趿着拖鞋，摇一把蒲扇。昨天中午，十五奎巷防空洞里，64岁的王大爷正翘着二郎腿跟别人打牌。“家里太热了，这里凉快、人多热闹。”王大爷说。

　　住在四牌巷的王大爷怕热，温度一高他就烦躁。昨天午饭时间，家里如同蒸笼，没胃口，电扇开到最大，但吹出的是阵阵热风。他想关掉电扇，但室内的温度让他窒息。

　　“到防空洞凉快去！”王大爷拿起两副扑克牌，摇着蒲扇，往附近防空洞快步走去。“打牌啦，打牌啦。”防空洞里的阵阵凉意，让王大爷心情舒畅，一进洞，他就四处吆喝着，找人打牌。

　　防空洞里配备了电视机。放假的小孩子成群结队，在宽敞的走廊里跑来跑去。大人们则喜欢扎堆在一起，下棋、打牌、聊天，不亦乐乎。

　　保安李解说：“来这里乘凉的多是附近居民，人多时有近两百个呢。”李解随手把挽起的长袖放下：“在这里时间长了会有点凉，而且，这里湿气比较重。”　　

　　小贴士：天热也别太贪凉

　　想去防空洞享受自然“空调”的读者，还要注意一下：

　　在洞内纳凉时间不宜过长，最好每隔一定时间到洞口或洞外呼吸新鲜空气。也不要频繁进出，免得冷热温差太大。

　　在洞内打打牌消磨时间很正常，应每隔1—2小时，站起来舒舒筋骨，活动活动。有风湿病者，只能割爱了。

　　洞内比较潮湿，不宜久留；防空洞内气温比较低，建议带长裤长袖入洞，如果想睡个午觉，请带条毯子